Independent-press.ru | РИА "Независимая пресса" - независимые новости со всего мира
 
  • 10:26 – Bentley Bentayga стал самым быстрым внедорожником в мире 
  • 10:13 – Дно океана скрывает большую угрозу всему человечеству 
  • 10:06 – Предсказано появление новых массовых эпидемий, отравлений и инфекций 
  • 10:00 – Что будет, если Россия отключится от мирового Интернета 

Ученые придумали способ омолодить мозг

Ученые придумали способ омолодить мозг

   Специалисты рассказали о том, как можно заставить мозг омолаживаться. Во многом виноваты физические нагрузки.

   Улучшить когнитивные функции помогают аэробные нагрузки. Это касается не только стариков, но и людей любой возрастной категории. Физические нагрузки должны быть регулярными. У людей в возрасте эффект от нагрузок будет значительно выше и заметнее.


   В масштабном исследовании приняло участи более сотни людей от 20 до 67 лет. В течение полугода им было предложено занимать любым видом спорта на выбор. Каждый испытуемый должен был делать это 4 раза в неделю. Попутно специалисты следили за функциями мозга: памятью, вниманием, логическим мышлением, стабильностью психики.


  Интересно, что улучшения были не у всех. Лишь 94 человека улучшили свои показатели, но причина была ясна с самого начала — они выполняли план по занятиям на 100%. Интересный факт заключается в том, что самой эффективной оказалась аэробика.


  Это доказывает, что не нужно заниматься чем-то экстремальным и посвящать жизнь спорту полностью. Нужно найти что-то легкое, что придется вам по душе. Особую роль играет не сила нагрузки, а регулярность занятий. Человек — динамичное существо, которому просто необходима активность.


5 февраля 2019. г. Москва. Владимир Бояринцев





Оставить комментарий


Загрузка...

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
*
  • Сегодня
  • Комментируют
  • Читаемое
Загрузка...
ActionTeaser.ru - тизерная реклама