Проблемы со сном сегодня в той или иной степени испытывают более половины населения стран Западной и Центральной Европы. Очевидно, современные технологии, ускоренный ритм жизни дают сбой в нервной системе человека, что неизбежно приводит к проблемам со сном. Из года в год растёт уровень продаж снотворных препаратов.
Между тем, британские учёные решили провести исследование, каким образом можно нормализовать сон, при этом не прибегаю к помощи химических лекарств. В итоге выяснилось, что употребление перед сном плитки шоколада и баночки йогурта значительно улучшают качество сна, а также увеличивают его продолжительность. Разумеется, речь не идёт о тяжёлых стадиях бессонницы. Шоколад с йогуртом оказывает расслабляющее воздействие на нервную систему человека, что в свою очередь улучшает качество сна, и сокращает период засыпания. Кстати, эти же учёные также пришил к выводу, что аналогичным природным снотворным средство является молоко с мёдом.
Стоит добавить, эксперты проводившие исследования отметили тот факт, что бороться с бессонницей лучше всего не химическими препаратами, а природными средствами, так как они не вызывают привыкания. Чего не скажешь о снотворных препаратах химического производства. Наиболее сильнодействующие снотворные лекарства содержат барбитураты, к которым при регулярном их потреблении возникает сильное привыкание.
18 октября 2018. Денис Дашкевич.
