В погоне за идеальной фигурой мы подчас забываем об одном из самых простых и эффективных средств – массаже. А ведь он поистине творит чудеса. Неудивительно, что многие звезды не могут представить жизни без массажа. Например, Ани Лорак и Оксана Федорова после родов регулярно посещали специалистов, чтобы скорее сбросить вес и ускорить метаболизм. Признанная во всем мире красавица Моника Беллучи тоже не пропускает сеансы. А у Ирины Аллегровой имеется личный специалист в Италии.
Эффект
«Массаж всего тела влияет на все системы нашего организма, - рассказывает эксперт Мария Бахтина. - Можно сказать, что это самая современная натуральная медицина для тела».
«Эффект от общего массажа получают не только мышцы, но и системы пищеварения, кровообращения, а также эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная. Благодаря данной терапии, организм очищается от продуктов жизнедеятельности и токсинов. Также расслабляется нервная система, в результате снимается психическое и эмоциональное напряжение, улучшается сон. Массаж оказывает общее положительное воздействие на кровеносную и лимфатическую систему, еще нормализуется обмен веществ в организме».
Виды
Для похудения
Похудеть можно практически от любого массажа, но самыми эффективными являются антицеллюлитный, лимфодренажный, баночный и медовый. Длительность курса начинается от 10 процедур. Рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету. За два часа до массажа не следует употреблять пищу, а за час нельзя пить. Также нужно исключить газированные и спиртные напитки, которые негативно влияют на организм в целом, могут препятствовать эффективности процедур. После процедуры рекомендуется пить воду в большом количестве.
Противопоказания:
