Учёные Гарвардского университета провели исследование, как можно продлить жизнь на 5-10 лет не используя химические препараты. Результаты эксперимента несколько удивили. Оказывается, для того, чтобы продлить свою жизнь естественным способом, нужно сбалансировать своё питание, стабилизировать сон, а также употреблять алкоголь в умеренных количествах. При этом учёные заметили, что регулярное выполнение супружеского долга также влияет на продолжительность жизни.
В эксперименте приняло участие 660 человек, возраст которых превышает пятьдесят лет. Участники эксперимента, которые не страдали депрессией, имели шанс прожить дольше других. Также, учёные определили, что лица, умеренно употребляющие алкоголь также имеют шансы прожить дольше тех людей, которые являются убеждёнными трезвенниками, и тех, кто злоупотребляет алкогольными напитками.
Также учёные заметили, что люди, которые следят за своим питанием, также живут дольше остальных. Речь идёт в частности об умеренном употреблении жиров и мяса. Любопытный факт – половая активность также позитивно сказывается на длительности жизни. Исследователи установили, что люди, которые правильно питаются, имеют нормальный режим сна и ведут активную половую жизнь, живут на десять лет дольше своих антиподов.
11 ноября 2018. Денис Дашкевич.
