Согласно прогнозам синоптиков, нас ожидает сухая и
морозная зима с небольшим количеством осадков.
Много снега будет в феврале, но в декабре и январе будет сухо, ветрено и морозно.
Рекордов по температурам не будет, но из-за пониженной влажности будут страдать в первую очередь кожа и волосы, что представляет серьезную опасность для женской красоты.
Желательно пользоваться увлажняющими шампунями, жирными кремами или маслами. Ни в коем случае нельзя выходить на улицу с влажными волосами в сухую погоду, поэтому принимайте душ как можно раньше перед выходом из дома. После горячего душа должно пройти не менее получаса, иначе и вовсе есть риск заболеть.
Не стоит садиться на строгую
диету. Каждое утро выпивайте стакан теплой воды с ложечкой меда. Вам понадобится плотный завтрак и плотный обед, либо что-то одно для тех, кто худеет. Обязательно нужно кушать шоколад, если вы часто и подолгу пребываете на холоде, но не нужно есть его слишком много. Хороши зимой будут и орехи, в которых достаточно калорий. Обязательно откажитесь полностью от спиртного или хотя бы снизьте уровень его потребления. Под действием алкоголя, которое, кстати, составляет около 20 часов, организм расходует много тепла. Утром перед работой это «самое то», чтобы заболеть.
Что касается одежды, то в ветреную погоду она должна быть как можно более теплой. Куртки и пуховики должны быть значительно ниже пояса — это хорошо для мужского и женского здоровья. Не надевайте также перчаток в холоде. Делайте это дома, чтобы тепло сохранялось внутри дольше.
Если вы будете следовать этим простым советам, то сможете пережить крепкие холода без особых проблем. Не забывайте теплее одеваться, защищаясь от ветра, который будет довольно сильным в 2019 году.
22 ноября 2018. г. Москва. Владимир Бояринцев
Оставить комментарий
