Ученым стало известно, что не стоит копить дома хлам, потому что он может вызывать появление стресса.
Ученым удалось выяснить, что практически в ста процентах случаев причиной наличия беспорядка является прокрастинация. Грубо говоря. Большинство неряшливых людей не любят жить в хаосе и беспорядке — просто они постоянно ищут отговорки, чтобы не убираться.
Специалистам удалось проследить связь между возрастом человека и степенью его недовольства беспорядком. С увеличением возраста это недовольство увеличивалось. Это доказало повышенное содержание кортизола (гормона стресса) в крови у тех, кто не любит убираться.
Самое интересное, что уровень гормона стресса повышается уже утром. Ближе к вечеру он снижается, поэтому хаос и хлам раздражают уже не так сильно. Чтобы избавиться от ненужных вещей и начать убираться, нужно следовать двум простым правилам:
не трогайте вещи. Пускай все остается таким до тех пор, пока у вас не появится желание это выбросить самостоятельно. Как альтернатива — кто-то может выбросить это за вас;
не тащите домой новый хлам. Лучший способ избавиться от проблемы — не допускать ее появления в будущем. Не покупайте то, что вам не нужно. Всегда анализируйте свои приобретения;
старайтесь следить за тем, чтобы не было разбросанных вещей. Проще всего потратить минуту на аккуратное складывание вещей после работы, нежели раскидывать их всюду, а потом тратить час на уборку;
каждый раз после еды мойте посуду. Не нужно копить грязную посуду — можно мыть ее сразу после еды, либо порциями. То же самое и с уборкой в других местах. Тратьте по пять минут в день на уборку отдельных частей квартиры. Так постепенно вы сможете навести относительный порядок везде.
Беспорядок ужасен тем, что он угнетает нас. Нужно находить в себе силы, которых зачастую нет после работы. Делайте все понемногу, тогда вам хотя бы удастся остановить разрастание этого хаоса в квартире или в доме.
24 января 2019. г. Москва. Владимир Бояринцев
