Речь идет о продуктивности, хорошем настроении, самочувствии. Простые действия помогут вам улучшить свою жизнь, стать более целеустремлённым и счастливее во всех аспектах.
1. Всегда начинайте свой день с важных дел. Это не обязательно должна быть работа. Можно начать день с приема пищи, физкультуры, получения знаний. Главное — это делать то, что имеет какую-то ценность. Дело в том, что психологически настроиться на работу в течение дня будет заметно легче, если вы начнете день именно так.
2. Не беритесь за всё сразу. Не ставьте амбициозных или множественных целей. Утром, например, у вас должна быть одна задача, в первый час на работе другая, потом третья и так далее. То же самое и в глобальной перспективе. Не нужно ставить себе цели, которых невозможно достичь. Делайте все последовательно, чтобы ясно видеть результаты своих трудов. Концентрируйте внимание на чем-то одном, но очень важном для вас.
3. Меняйте подход к решению привычных задач. Не стоит следовать устоявшимся личным правилам всегда и везде. Иногда нужно экспериментировать и искать новые методы выполнения каждодневных миссий дома и на работе.
4. Не забывайте про отдых. Психологи утверждают, что мозгу нужен перерыв, перезагрузка. Примерно раз в час-полтора стоит на 5-10 минут закрывать глаза и просто ни о чем не думать. Подумайте о чем-нибудь хорошем, вспомните приятные моменты из жизни, помечтайте. Ученые отмечают, что это чистой воды правда — наш мозг и в правду требует очистки так называемой быстрой память, перезагрузки.
5. Не останавливайтесь в развитии. Старайтесь изучать новые языки, даже если вы уже выучили английский. Не останавливайтесь на достигнутом, постоянно ищите себя в новых областях. Так вы сможете поддерживать в себе жизнь и стремления, оставаться активными и счастливыми. Если вы не знаете, где искать себя, то просто больше читайте. Идеи придут сами собой.
Старайтесь учиться всегда, ведь любому человеку всегда есть куда расти. Любите свое дело или ищите то, чем можно «заболеть», во что можно уйти с головой. Психологи отмечают, что люди, которые любят свою работу, значительно счастливее всех остальных на планете. Важно наличие страсти, полной вовлеченности.
31 января 2019. г. Москва. Владимир Бояринцев
