Independent-press.ru | РИА "Независимая пресса" - независимые новости со всего мира
 
  • 12:24 – «YouTube — чужой проект»: депутат Майданов поддержал блокировку американской платформы в РФ 
  • 08:10 – Патриотизм: вымирание и безысходность Украины 
  • 19:34 – Оскопление памяти. Киев заставляют забыть, кто его освободил от нацистов 
  • 23:36 – Обреченные Екатерина Великая и украинцы 
2022

Забудьте о диетах: медики рассказали, как лучше питаться зимой

  • 23.01.2019, 09:05,
  • Здоровье
  • Просмотров: 4 088
  • рейтинг: 
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится
Забудьте о диетах: медики рассказали, как лучше питаться зимой

   Не стоит ограничивать себя в еде, но и употреблять в пищу слишком калорийную еду, тоже не стоит.

   Вся проблема в жирах. Они нам не нужны по эстетическим понятиям, а телу они нужны очень. Это вещество используется телом, как топливо. Слишком калорийной пищи можно легко избегать, а вот бутерброд со сливочным маслом утром будет очень кстати.


   Человеку необходим нормальный уровень гемоглобина в крови, поэтому терапевты и диетологи говорят, что зимой нужно есть больше мяса. Есть растительную пищу — это хорошо, но в мясе есть много незаменимых аминокислот, так что раз в пару дней можно позволять себе кусочек красного мяса.


   Помимо диет, есть еще и различные полезные советы перед выходом из дома. Например, не стоит есть мед, пить горячие напитки и есть горячий суп. Сосуды расширяются, из-за чего накопленное дома тепло при выходе на мороз сразу исчезает. Так можно и заболеть, если одеться достаточно легко.


   Многие считают, что алкоголь согревает. Это чистой воды миф, который к тому же опасен. На морозе нельзя пить горячительные напитки по той же причине, что и горячее перед выходом.


   Не морите себя голодом зимой — дождитесь весны, когда температура станет стабильно выше нуля. Примерно в это время можно начинать свои излюбленные диеты.


23 января 2019. г. Москва. Владимир Бояринцев





Оставить комментарий


Загрузка...

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
*
  • Сегодня
  • Комментируют
  • Читаемое
Загрузка...
ActionTeaser.ru - тизерная реклама