Днем быстрая память мозга перегружается информацией. Ему нужен отдых и перезагрузка. Ученые из США заявили о том, что полезность хорошего сна гораздо выше, чем казалось ранее.
В ходе ряда экспериментов было выяснено, что, когда мы много бодрствуем и мало спим, в мозге накапливается так называемый белковый мусор. Это свойственно не только больным Альцгеймером и Паркинсоном, но и тем, кто предрасположен к таким болезням.
Эксперименты проводились на грызунах, которых разделили на две группы. В одной были те, кто спал ровно столько, сколько им необходимо, а во второй группе были те, кому постоянно прерывали сон и заставляли бодрствовать.
У тех, кто спал хорошо, концентрация вредных белков днем была почти в два раз ниже, нежели ночью. Чем у тех, кто спал плохо и прерывисто, различий между концентрацией тау-белков не обнаруживалось. Это значит, что при болезни Альцгеймера неправильный сон или недостаток сна приводя к серьезному и скоротечному ухудшению самочувствия.
Совсем недавно был найден способ возвращать память при болезни Альцгеймера, но это не значит, что у человечества есть повод начинать безответственно относиться к профилактике данного расстройства. Тот момент, когда каждый сможет получить соответствующую помощь и восстановить память наступит еще не скоро.
30 января 2019. г. Москва. Владимир Бояринцев
