Оказывается, чрезмерное употребление сахара приводит не только к ожирению, но вызывает депрессию.
Группа ученых провела эксперимент, в котором приняли участие 1300 добровольцев. Наблюдали за их психологическим состоянием в зависимости от количества потребляемого сахара. Ученые пришли к выводу, что если часто есть сладкое, то это может привести к депрессии, раздражительности, усталости, потери внимания.
Часто при плохом настроении люди любят порадовать себя пирожным или шоколадкой. Но стоит заметить, что, начав заедать стресс сладким, становится трудно без него обходится. Дело в том, что сахар помогает выработке гормона дофамина, который отвечает за состояние удовольствия. Когда количество гормона сходит на нет, наступает раздражительность, усталость. В результате организм требует новой порции сладкого. Дофамин вырабатывается и от других вещей – занятие спортом, ночной отдых, достижение целей и т.д. Но от сахара гормон вырабатывается легче, и в результате избалованный организм требует сладкого еще и еще. Человек, не получая сладости, испытывает психологический дискомфорт.
19.04.2019 Москва. Надежда Шелехменкина
