Наступил 2019 год, прошли новогодние праздники. Необходимо вливаться в новый ритм, возвращаться к делам и работе. Для многих это большой стресс, но психологи рассказали, как сделать это наиболее эффективно.
Уберитесь дома. Это очень важно, поскольку необходимо психологически настроиться на то, что праздникам конец. Полный порядок в помещении приведет к порядку в голове. Дома нужно убрать елку, гирлянды и всё, что напоминает о праздниках. На работе нужно также снять мишуру и привести рабочее место в порядок.
Влейтесь в режим сразу. Никаких отговорок, когда вечером вы ложитесь спать, быть не должно. Не ложитесь поздно, чтобы высыпаться и чувствовать себя лучше.
Не думайте о работе плохо. Не нужно накручивать себя, думая: «Ну вот, снова на работу.». Ищите способы мотивации. Купите новую рабочую одежду или парфюм, придумайте хотя бы малейшую причину захотеть пойти в офис. Уходите от негатива любыми способами.
Не беритесь в первые дни за самые сложные дела. Постарайтесь в первые пару дней заниматься простой работой, чтобы не напортачить. Начните планировать дела на будущее, а также разбейте день на график, что и когда вы будете делать. Так проще.
Если даже эти советы не помогают вам настроиться на позитивную волну, то стоит задуматься о смене работы. Включите поиск нового места работы в список дел. Мониторьте новые вакансии каждый день, цепляясь за любые попытки сделать свою жизнь лучше.
2019 год обещает быть тяжелым для всех. Это значит, что самобичевание и негативные установки нужно искоренять. Вам нужна ваша собственная сила, уверенность и трудолюбие, без которых нет прогресса.
9 января 2019. г. Москва. Владимир Бояринцев
