Independent-press.ru | РИА "Независимая пресса" - независимые новости со всего мира
 
  • 10:51 – Ученые рассказали, как курение влияет на зрение 
  • 10:16 – Россияне больше не увидят дешевых автомобилей 
  • 10:09 – Медики рассказали, как просто справиться с зимней депрессией 
  • 10:01 – Врачи рассказали, как мужчины могут проверить здоровье сердца 

Названа лучшая в мире диета

  • 05.01.2019, 12:06,
  • Здоровье
  • Просмотров: 225
  • рейтинг: 
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится
Названа лучшая в мире диета
   В разгар новогодних каникул, когда все мы объедаемся салатами и прочими вкусностями самое время задуматься о диете, которая понадобится, когда мы выйдем на работу.

  Американские диетологи после долгого изучения выбрали лучшую диету на 2019 год. Проанализировав более сорока видов различных популярных диет, они пришли к выводу, что самая полезная из них средиземноморская.

   Данный тип диеты назван наиболее способствующим в снижении веса, также она уменьшает риск развития сосудистых заболеваний и диабета. При этом средиземноморская диета является полноценной, так как содержит в себе все необходимое для полноценного функционирования организма.

   Данная диета предполагает употребление в большом количестве овощей и фруктов, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий из пшеницы твердых сортов. Вместо мяса предпочтение отдано рыбе и различным морепродуктам.

   Также американские специалисты признали продуктивную диету DASH, отдав ей почетное второе место в своем рейтинге. Она наиболее эффективна для общего оздоровления организма.

   При выборе диеты, главное не забудьте посоветоваться с врачом. А вообще лучшая диета – это умеренность во всем и физические нагрузки.

05 января 2019 года. г. Москва. Наталья Степанова





Оставить комментарий


Загрузка...

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
*
  • Сегодня
  • Комментируют
  • Читаемое
Загрузка...
ActionTeaser.ru - тизерная реклама